Какво е SIBO?
Бактериален свръхрастеж на тънките черва (SIBO) се определя като наличието на излишни бактерии в тънките черва. Тънките черва трябва да приемат много малко бактерии в сравнение с дебелото черво, което е дом на повечето бактерии, живеещи в тялото ви. Свръхрастването на бактериите в тънките черва може да доведе до отрицателни здравни резултати, включително SIBO, лошо храносмилане и недохранване.
Симптоми на SIBO
Симптомите на SIBO варират в зависимост от вида на присъстващия доминиращ газ и дълголетието на свръхрастежа на SIBO. Честите симптоми на SIBO включват:
- Подуване на корема
- Прекомерно неприятен миришещ газ
- Мастни изпражнения
- Коремна пълнота след хранене
- Коремна болка
- Гадене
- Диария, често водниста
- Загуба на апетит
- Неволна загуба на тегло
Как да диагностицираме SIBO
Симптомите могат да бъдат първата индикация, че човек има SIBO и катализаторът да посети лекар за по-нататъшно изследване. Въпреки че тестът за изпражнения може да помогне за идентифициране на чревната дисбиоза и други дисбаланси в храносмилателната система, това не е точен начин за диагностициране на SIBO. Това е така, защото пробите от изпражнения често отразяват здравето на дебелото черво, а SIBO се появява в тънките черва.
Как естествено да лекуваме SIBO
SIBO не може да се лекува само чрез промени в диетата. Когато нежеланите бактерии се размножават в червата, тези бактерии трябва да бъдат унищожени и изчистени. Конвенционалният подход за лечение на SIBO прави това с антибиотици. Въпреки това, естествените антимикробни средства като масло от риган, берберин и алицин предлагат алтернативен подход за освобождаване на червата от бактериален свръхрастеж.
Общ план за лечение в 3 стъпки за SIBO включва следното:
- Изгладете бактериите с диета с ниско съдържание на FODMAP
- Убийте бактериите с помощта на антимикробни средства
- Възстановяване на здравето на червата чрез диета, билки и промени в начина на живот
Разрушители на биофилма
Много бактерии образуват защитен слой около себе си, известен като биофилм, което ги прави по-устойчиви на антибиотици и антимикробни средства. Разрушителите на биофилма, взети една до две седмици преди започване на антимикробно лечение, помагат за разграждането на биофилма, което прави бактериите по-податливи на лечение. Разрушителите на биофилма включват форми на добавки на чесън, масло от риган, N-ацетилцистеин (NAC)и естествено формулирани добавки, разрушаващи биофилма.
Антимикробни средства
Антимикробните средства са естествени вещества, които убиват микроорганизмите или предотвратяват растежа им. Те могат да бъдат въведени една до две седмици след приемането на разрушител на биофилма.
- Берберин: Берберин е билков антимикробен продукт за лечение на SIBO, доминиращ водород или сероводород.
- Риган: Маслото от риган е мощен билков антибиотик с противогъбични, антивирусни и антимикробни свойства. Обикновено се консумира в продължение на две до шест седмици, за да помогне за третирането на SIBO, доминиращ водород или сероводород. Страничните ефекти от приема на масло от риган могат да включват гадене и стомашен дистрес.
- Алицин: Алицинът е основното активно съединение, открито в чесън. Той има антимикробни ползи, които помагат на организма да се бори срещу свръхрастежа на бактериите. Алицинът може да бъде много ефективен за лечение на SIBO, доминиращ от метан.
Прокинетика
Прокинетичната добавка е предназначена да увеличи перисталтиката или контракциите на мускулите на стомашно-чревния тракт. Тези добавки поддържат мигриращия двигателен комплекс (MMC), поредица от контракции, които помагат за преместването на храната през храносмилателния тракт. MMC е като метла, която помага за почистване на стомашно-чревния тракт, премествайки храната покрай нея, която обикновено отнема 90 минути до три часа.
С SIBO MMC може да отслабне, което води до по-дълго оставяне на храната и бактериите в червата. Прокинетичните добавки включват екстракт от листа от артишок и екстракт от корен от джинджифил . Допълнителните билки, които могат да помогнат, включват женско биле, корен от ружаи хлъзгав бряст.